Attaquants

Exercices spécifiques attaquants

36 exercices

• Endurance puissance (7)
• Vitesse (28)
• Force (1)

• Appel contre-appel et frappe #691 — 10 min, 6-8
• Ateliers de couleur et frappe #692 — 8 min, 5-6
• Feinte, contrôle orienté et frappe #693 — 7 min, 1-2
• Intermittent force et finition #694 — 10 min, 8-16
• 1 contre 1 cages rapprochées #695 — 8 min, 6-12