Défenseurs

Exercices spécifiques défenseurs

37 exercices

• Endurance puissance (22)
• Vitesse (12)
• Force (3)

• Défendre sur un côté, attaquant lancé #761 — 8 min, 3-6
• Défendre dans l'axe, attaquant lancé #762 — 8 min, 3-6
• Défendre seul contre deux attaquants #763 — 8 min, 6-8
• Défendre sur quatre attaquants lancés #764 — 8 min, 5-5
• Défense sur attaquant dos au but #765 — 8 min, 2-4