Futsal

Exercices adaptés au futsal

30 exercices

• Vitesse (15)
• Endurance puissance (15)

• Numéros et stop-ball #865 — 10 min, 10-16
• Carré magique à la semelle #867 — 10 min, 8-16
• Couleurs puis porte annoncée #870 — 8 min, 2-4
• Cône annoncé puis petite cage #873 — 8 min, 2-10
• Portes de couleur en conduite #876 — 6 min, 2-8