Milieux

Exercices spécifiques milieux

34 exercices

• Endurance puissance (23)
• Vitesse (10)
• Force (1)

• Contrôle orienté vers le mini-but #727 — 10 min, 3-8
• Amorti orienté vers le mini-but #728 — 10 min, 3-8
• Plot, contrôle puis transversale #729 — 10 min, 3-3
• Mini-but puis transversale #730 — 12 min, 3-8
• Parcours d'appuis et centre #731 — 8 min, 12-16