Bases de la prépa physique des jeunes

La référence pour préparer physiquement les jeunes (U6-U17) : croissance et maturation, âges d'or, ce qu'il faut faire et NE PAS faire, programmation par tranche d'âge, exercices et matériel.

5 chapitres · 63 min de contenu

Sommaire

1. Par où commencer
   1. Par où commencer
2. Comprendre le jeune
   1. Infos sur les jeunes
3. Par tranche d'âge (U8-U14)
   1. U8 → U14 : prog et séances
4. Exercices et matériel
   1. Exercices et matériel
5. Conclusion — ce qu'il faut retenir
   1. Conclusion — ce qu'il faut retenir