Coordination et motricité

L'âge d'or pour développer coordination et motricité : méthodes, planification et exercices ludiques adaptés aux U8-U12.

29 chapitres · 129 min de contenu

Sommaire

1. Motricité
   1. Motricité — C'est quoi ?
   2. Motricité — Les composantes psychomotrices
   3. Motricité — Pourquoi développer la psychomotricité ?
   4. Motricité — Comment développer la psychomotricité ?
   5. Motricité — Le matériel et les exercices
2. Préférences motrices
   1. Préférences motrices — Présentation
   2. Préférences motrices — À quoi ça sert ?
   3. Préférences motrices — Démarrage et frappes
   4. Préférences motrices — Les terriens et les aériens
3. Comprendre la coordination
   1. Coordination — C'est quoi ?
   2. Coordination — Quelques règles
   3. Coordination — « L'âge d'or » pour la développer
   4. Coordination — Comment la tester ?
4. Développer la coordination
   1. Coordination — Comment la développer ?
   2. Coordination — Exemples concrets et testing
   3. Coordination — Le matériel utilisable
   4. Coordination — La musculation combinatoire
   5. Coordination — Sa planification dans l'année
   6. Coordination — Sa planification dans la semaine et la séance
   7. Coordination — Pour aller plus loin
5. Les exercices de coordination
   1. Exercices — Sans matériel et sans ballon
   2. Exercices — Avec matériel et sans ballon
   3. Exercices — Avec matériel et avec ballon
   4. Exercices 8-12 ans — Sans matériel et sans ballon
   5. Exercices 8-12 ans — Avec matériel et sans ballon
   6. Exercices 8-12 ans — Avec matériel et avec ballon
   7. Exercices 8-12 ans — Réactivité et rythmicité
   8. Exercices pour les « très » jeunes (U8 et moins)
   9. Conclusion — ce qu'il faut retenir