Entraîner une équipe féminine

Le football ne change pas : ce sont quelques réglages qui changent. Le risque de rupture du LCA (2,8 fois supérieur) et le programme de prévention qui peut le réduire de l'ordre de moitié, la charge et le cycle menstruel, la disponibilité énergétique et le fer, la croissance des jeunes joueuses, et les conditions matérielles qui font rester ou partir. Les chiffres clés renvoient aux études citées.

8 chapitres · 32 min de contenu

Sommaire

  1. Comprendre les spécificités
    1. Ce qui change vraiment (et ce qui ne change pas)
    2. Le genou : comprendre le risque de rupture du LCA
  2. Protéger ses joueuses
    1. Le programme de prévention qui marche
    2. Cycle menstruel et charge : ce qu'on sait
    3. Disponibilité énergétique et fer
  3. Faire vivre une équipe
    1. Entraîner des jeunes joueuses
    2. Le contexte : ce qui fait rester ou partir
    3. Par où commencer