La préparation physique intégrée

Comment intégrer le travail physique au jeu : avantages, inconvénients, solutions pour chaque qualité (vitesse, endurance, force, coordination, souplesse).

11 chapitres · 65 min de contenu

Sommaire

1. Comprendre la prépa intégrée
   1. Introduction
   2. Les exigences du foot moderne
   3. Avantages et inconvénients
2. Qualité par qualité
   1. Et la vitesse
   2. Et l'endurance
   3. Et la force
   4. Et la coordination
   5. Et la souplesse
3. Mettre en pratique
   1. Des solutions
   2. Évaluation de la charge
   3. Conclusion — ce qu'il faut retenir