Qu'est-ce que la périodisation tactique ?

La périodisation tactique expliquée simplement : le principe qui organise l'entraînement autour du modèle de jeu, et le découpage du match en quatre phases.

Thibaud C. · Préparateur physique · Dernière mise à jour : 26 septembre 2026

Il y a plus de 30 ans, un professeur d'université portugais, Victor Frade, a proposé une idée simple à énoncer et exigeante à appliquer : entraîner le physique, la technique, la tactique et le mental ensemble, dans un même exercice, plutôt que chacun de son côté.

C'est un renversement d'angle de vue par rapport à l'entraînement classique — dans le même esprit que ce qu'a défendu en France Gilles Cometti, le préparateur physique qui a poussé à rapprocher le travail athlétique du geste réel du sport plutôt que de l'isoler.

Pour lui, le football et ses composantes ne peuvent pas se dissocier. Classiquement, on travaille le physique, ou la tactique, ou le mental, ou la technique… parfois 2 composantes à la fois, mais jamais les 4 en même temps. La périodisation tactique, elle, veut travailler toutes les composantes en même temps — chaque composante étant dépendante des autres, comme interreliées. L'angle de vue est plus global.

Concrètement, tout s'organise autour d'un morphocycle : une semaine-type qui se répète entre deux matchs. À l'intérieur, chaque séance a une dominante — un jour plutôt orienté force et actions courtes, un autre plutôt endurance-résistance, un autre plutôt vitesse et fraîcheur avant le match. On détaille cette semaine-type dans un module dédié ; retiens pour l'instant que le morphocycle est l'unité de base de la méthode.

Le découpage en quatre phases de jeu

Dans cette méthode, le physique, la tactique, la technique et le mental doivent donc être travaillés ensemble. Par contre, pour Frade, il est pertinent de diviser les entraînements en parlant de quatre phases de jeu :

• L'attaque
• La défense
• La transition attaque-défense
• La transition défense-attaque

Sur la base de ce découpage, il est possible de mettre en place des principes de jeu qui formeront au final la philosophie de jeu de l'équipe. Ces principes sont toutefois difficiles à comprendre pour les joueurs et doivent se traduire en sous-principes pouvant eux-mêmes être divisés en d'autres principes plus facilement assimilables.

Les principes de jeu doivent prendre en compte le style de jeu visé par l'entraîneur. Même si l'on travaille toutes les composantes de la performance en même temps, la tactique reste la composante centrale de cette méthode.

Pourquoi diviser en phases de jeu ?

Cette division a pour objectif de permettre aux joueurs de se confronter pendant les entraînements à des situations qu'ils pourront rencontrer en match.

Il va donc falloir développer des exercices qui se rapprochent des conditions de match et qui permettent aux joueurs de comprendre comment ils doivent s'organiser pour répondre à telle ou telle situation. Cela nécessite la mise en place d'un projet de jeu clair par l'entraîneur.

Ce que l'entraîneur doit prendre en compte

• Les schémas tactiques qu'il utilisera auront un impact sur la manière de jouer de son équipe.
• Les qualités et défauts des joueurs à disposition. Le but du plan de jeu est de mettre en avant leurs qualités — il faut identifier leurs forces et faiblesses techniques mais aussi leur capacité à lire les situations.
• Le ressenti des joueurs : Frade insiste sur le fait de les impliquer dans la mise en place de la philosophie pour qu'ils se l'approprient.
• Le cadre dans lequel on évolue : nombre d'entraînements par semaine, matériel disponible, disponibilité des joueurs.

Actuellement, la plupart des entraîneurs portugais l'utilisent (Mourinho, Villas-Boas, Jardim, Sousa…) et de nombreux coachs du monde entier commencent également à l'utiliser ou à s'y intéresser.