Suivi de la charge
La charge de chaque séance (RPE × durée), additionnée semaine par semaine.
Enregistre la charge de chaque séance (RPE × durée) et suis-la semaine par semaine : comparée à la semaine précédente et à ta moyenne.
La charge (sRPE) quantifie ce que la séance a coûté aux joueurs — utile pour doser la semaine et limiter le risque de surentraînement.