Force

Force fonctionnelle, gainage, pliométrie

12 exercices

• Gainage (2)
• Force générale (2)
• Avec accessoires (5)
• Vitesse maximale (1)
• Pliométrie (1)
• Échauffement spécifique (1)

• Gainage #226 — 12 min, 10-16
• Gainage #227 — 12 min, 10-16
• Force générale #228 — 12 min, 10-16
• Force générale #229 — 10 min, 10-16
• Avec accessoires #230 — 8 min, 12-16