Périodisation tactique

Méthode Vítor Frade — physique + tactique

30 exercices

• Force (6)
• Endurance (7)
• Vitesse (4)
• Récupération (13)

• Périodisation tactique #660 — 8 min, 6-16
• Périodisation tactique #661 — 10 min, 2-12
• Périodisation tactique #662 — 12 min, 4-12
• Périodisation tactique #663 — 10 min, 6-12
• Périodisation tactique #664 — 10 min, 10-16