Pré-saison

Reprise progressive avant saison

45 exercices

• Endurance capacité (9)
• Endurance puissance (21)
• Vitesse (15)

• Pré-saison endurance capacité #406 — 15 min, 10-16
• Pré-saison endurance capacité #407 — 15 min, 10-16
• Pré-saison endurance capacité #408 — 15 min, 10-16
• Pré-saison endurance capacité #409 — 12 min, 10-16
• Pré-saison endurance capacité #410 — 10 min, 10-16