Okres przygotowawczy

Stopniowy powrót przed sezonem

45 ćwiczeń

• Wytrzymałość tlenowa (9)
• Moc tlenowa (21)
• Szybkość (15)

• Okres przygotowawczy — wytrzymałość tlenowa #406 — 15 min, 10-16
• Okres przygotowawczy — wytrzymałość tlenowa #407 — 15 min, 10-16
• Okres przygotowawczy — wytrzymałość tlenowa #408 — 15 min, 10-16
• Okres przygotowawczy — wytrzymałość tlenowa #409 — 12 min, 10-16
• Okres przygotowawczy — wytrzymałość tlenowa #410 — 10 min, 10-16