Periodyzacja taktyczna
Metoda Vítora Frade — motoryka + taktyka
30 ćwiczeń
- Siła (6)
- Wytrzymałość (7)
- Szybkość (4)
- Regeneracja (13)
- Periodyzacja taktyczna #660 — 8 min, 6-16
- Periodyzacja taktyczna #661 — 10 min, 2-12
- Periodyzacja taktyczna #662 — 12 min, 4-12
- Periodyzacja taktyczna #663 — 10 min, 6-12
- Periodyzacja taktyczna #664 — 10 min, 10-16