Siła

Siła funkcjonalna, core, plyometria

12 ćwiczeń

• Core (2)
• Siła ogólna (2)
• Z przyborami (5)
• Szybkość maksymalna (1)
• Plyometria (1)
• Rozgrzewka specjalistyczna (1)

• Core #226 — 12 min, 10-16
• Core #227 — 12 min, 10-16
• Siła ogólna #228 — 12 min, 10-16
• Siła ogólna #229 — 10 min, 10-16
• Z przyborami #230 — 8 min, 12-16