Zintegrowane przygotowanie fizyczne (U14-U17)

Cała metoda zintegrowanego przygotowania fizycznego (część wspólna dla dorosłych) plus moduł dedykowany U14-U17: dostosować szybkość, wytrzymałość, siłę, koordynację i gibkość do okresu dojrzewania, bez ciężkich obciążeń.

12 rozdziałów · 68 min treści