Żywienie piłkarza

Odżywianie, nawodnienie, regeneracja. Podstawy żywienia dostosowane do piłki amatorskiej — bez wpadania w niedostępną dietetykę zawodowców.

19 rozdziałów · 85 min treści

• Co jeść przed meczem piłki nożnej? — Co jeść, ile czasu wcześniej — i co robić, kiedy mecz jest o 10 h.