Przerwa zimowa

Prosty, skuteczny program, w 100% dopasowany do drużyn od U15 po dorosłych, na udany restart po świątecznej przerwie.

1. Semaine 1 · Remise en route dynamique
2. Semaine 2 · Montée en intensité
3. Semaine 3 · Puissance et intensité
4. Semaine 4 · Vitesse, explosivité, fraîcheur
5. Semaine 5 · Fraîcheur, vitesse, préparation match