Belastung im Blick

Die Belastung jeder Einheit (RPE × Dauer), Woche für Woche addiert.

Erfasse die Belastung jeder Einheit (RPE × Dauer) und verfolge sie Woche für Woche: im Vergleich zur Vorwoche und zu deinem Durchschnitt.

Die Belastung (sRPE) beziffert, was die Einheit den Spielern abverlangt hat — hilfreich, um die Woche zu steuern und das Risiko von Übertraining zu senken.