Das Gegenpressing: wie es gelingt

In den Sekunden nach dem Ballverlust pressen: warum es funktioniert, wo sich die pressenden Spieler positionieren und unter welchen Bedingungen es besser ist zurückzuweichen.

Thibaud C. · Athletiktrainer · Zuletzt aktualisiert: 26. September 2026

Gegenpressing heißt, den Gegner sofort nach dem Ballverlust zu pressen, in den ersten Sekunden, um den Ball hoch auf dem Feld zurückzuholen.

Warum das oft funktioniert

In dem Moment, in dem der Gegner den Ball erobert, ist er schlecht ausgerichtet und noch nicht organisiert. Presst man sofort und zu mehreren, holt man den Ball oft sehr schnell zurück — manchmal nahe am gegnerischen Tor.

Wie du es richtig aufstellst (das Detail, das alles ändert)

Beim Ballverlust hat eine Mannschaft zwei Möglichkeiten: gegenpressen oder zurückweichen. Entscheidest du dich für die erste, hängt alles an der Positionierung. Gut gemacht besteht Gegenpressing nicht darin, dass alle zum Ball stürmen, sondern darin, die Auswege zuzustellen, während ein Spieler den Ballführenden attackiert.

• Der Nächste attackiert sofort den Ballführenden, um ihn daran zu hindern, den Kopf zu heben und nach vorne zu spielen.
• Die anderen stellen die kurzen Passwege um ihn herum zu (die einfachsten Optionen), statt alle zum Ball zu laufen.
• Lenke das Pressing: Man stellt den Weg nach innen zu, um den Ballführenden zur Außenlinie zu drängen, wo er weniger Optionen hat und der Ball leichter zu erobern ist.

Unter welcher Bedingung?

• Man muss beim Ballverlust zu mehreren und nah am Ball sein.
• Sonst lässt das Gegenpressing Räume im Rücken: Dann ist es besser, zurückzuweichen.

Diese Bedingung hängt in Wahrheit davon ab, was du vor dem Ballverlust tust. Eine über die ganze Breite auseinandergezogene Mannschaft wird nie gegenpressen können: Im Moment des Verlusts ist niemand rund um den Ballführenden. Deshalb greifen Mannschaften, die gut gegenpressen, relativ eng gruppiert an und lassen bewusst zwei oder drei Spieler hinter dem Ball.

Was passiert, wenn es misslingt

Man muss es seinen Spielern ehrlich sagen: Ein misslungenes Gegenpressing ist gefährlicher als ein geordneter Rückzug. Vier Spieler, die zum Pressing losziehen und mit einem Pass ausgespielt werden, sind vier Spieler aus dem Spiel und eine ungeschützte Abwehr. Genau so kassieren hoch pressende Mannschaften ihre Gegentore.

Daher die Bedeutung der zweiten Hälfte der Vorgabe, die man oft zu geben vergisst: Wer nicht presst, weicht gleichzeitig zurück. Gegenpressing heißt nicht „alle rücken auf“, sondern „die Nächsten rücken auf, die anderen fallen zurück“.

Der Orientierungspunkt für deine Spieler

Ein einziger Satz reicht, und er hält im Spiel: „Die drei Ballnächsten pressen sofort, alle anderen fallen zurück“. Er hat den Vorteil, überprüfbar zu sein — ein Spieler weiß immer, ob er zu den drei Nächsten gehört — und regelt zugleich das Verhalten derer, die weit weg sind.

Ergänze ihn um eine kurze Zeitgrenze, in der Größenordnung von fünf Sekunden: Wird der Ball nicht erobert, hört man auf und formiert sich neu. Ohne diese Grenze jagen deine Spieler dem Ball bis zur Erschöpfung hinterher, und der Block findet nie wieder zusammen.