Die Ansprache vor dem Spiel: wie sie gelingt

Wie lange, was sagen, in welcher Reihenfolge: wie du eine Ansprache vor dem Spiel aufbaust, die deine Mannschaft wirklich vorbereitet, statt sie nervös zu machen.

Thibaud C. · Athletiktrainer · Zuletzt aktualisiert: 26. September 2026

1. Verstehen, worum es bei einer Ansprache geht

Die Ansprache ist ein starker, intensiver, „intimer“ Moment der Spielvorbereitung: zehn, höchstens fünfzehn Minuten, in denen du dich ein letztes Mal an die Mannschaft als Ganzes wendest.

Entscheidend ist weniger, was du sagen wirst, als das, was hängen bleibt: gehört zu werden, verstanden zu werden, mit dem Leitgedanken, das Vertrauen deiner Spieler zu stärken, damit sie in Initiative und Kreativität frei sind. Zwei Stunden vor dem Spiel ist nicht mehr der Moment, über den Gegner zu sprechen (am Vorabend, mit einem Videozusammenschnitt, schon). Was zählt, ist Vertrauen: in sich selbst, in den Trainer, in den Staff, in die Mitspieler. Der Spieler muss spüren, dass die Kameraden da sind und ihn auffangen, wenn er scheitert. Diese Solidarität, dieser Sinn für Aufopferung sind zentrale Werte.

Ich nutze die Gelegenheit auch, um auf Konzentration und Selbstkontrolle zu pochen: Trotz des Kraftaufwands muss der Spieler klar bleiben (sich nicht wegen jeder Kleinigkeit eine Verwarnung holen, denn auf hohem Niveau ist ein Platzverweis oft gleichbedeutend mit einer Niederlage). Was das Motivieren der Spieler angeht, halte ich nichts davon: Ein Sportler auf hohem Niveau findet seine eigenen Motivationsquellen. Die Ansprache soll dagegen die Bedingungen schaffen, diese Motivation optimal zu nutzen.

2. Die Vorbereitung einer Ansprache

Jedes Spiel bekommt sein leeres Blatt: Morgens notiere ich ein Gerüst; nachmittags konzentriere ich mich auf das Ausformulieren und lasse mich von dem leiten, was ich in der Woche gesehen habe. Ich achte sehr auf die Wortwahl: Die Rede muss präzise sein, ziseliert. Klar gesagt: Ich bereite all meine Improvisationen vor. Ist sie geschrieben, lese ich sie zwei-, dreimal, um sie mir einzuprägen — mit dem Zettel in der Hand aufzutreten kommt nicht infrage!

Vor meinen Spielern (die ich gerne im Halbkreis aufstelle — auch das ist Teil der Botschaft) versuche ich, einfach, direkt und echt zu sein: ruhig, gelassen, mit sorgfältiger Betonung, um Wirkung zu erzielen. Der Aufbau bleibt unverändert: Ich beginne mit einer Einordnung der Situation (und setze, wenn nötig, Zwischenziele); dann die Aufstellung, in der ich Startelf und Ersatzspieler nenne und sehr mannschaftsbezogen bleibe; dann die taktischen Prinzipien, defensiv und offensiv (die, die in der DNA der Mannschaft liegen, und die, die dem Gegner Probleme bereiten); und zum Schluss ein bis zwei persönlichere Minuten, in denen ich den Stolz ansprechen und Emotion auslösen will — Worte, die genauso aus dem Bauch wie aus dem Kopf kommen.

3. Die Fallen einer Ansprache

Das Risiko besteht darin, dass die Mannschaft von Spiel zu Spiel irgendwann das Gefühl bekommt, „es ist immer dasselbe“. Der Trainer muss seine Rede daher immer wieder erneuern, um „eine Erwartung an die Ansprache“ zu erzeugen: den Zugang ändern, die Blickwinkel wechseln, den Wortschatz variieren. Es braucht eine stimmige Botschaft ohne Bruch zu dem, was in der Woche erarbeitet wurde, und eine positive dazu (das „bloß kein Gegentor!“ streichen, die beste Art, den Gedanken an ein Gegentor zu pflanzen). Ein Vergleich: Hast du je einen Piloten sagen hören „wir versuchen mal, so gut es geht zu landen“? Nicht besonders beruhigend…

Vom Einsatz äußerer Reize, um die Motivation zu schärfen, halte ich nichts: Es lenkt die Spieler von ihrer Konzentration ab. Ich mag auch keine Ansprachen, die auf Revanche oder Rache abzielen: Eine Mannschaft ist immer besser, wenn sie für sich spielt statt gegen jemanden — gelassen, ruhig, selbstsicher. Auf der emotionalen Klaviatur zu spielen kann gefährlich sein, weil die Spieler so unterschiedlich sind; unsere Aufgabe ist eher, sie zu beruhigen, als sie hochzukochen.