Kleinfeldspiel: welche Maße für welches Format?

Die Richtwerte des Kleinfeldspiels, Format für Format: Feldmaße, Dauer der Serien und Zahl der Wiederholungen, vom 1 gegen 1 bis zum 8 gegen 8.

Thibaud C. · Athletiktrainer · Zuletzt aktualisiert: 26. September 2026

Du weißt jetzt, was jede Spielgröße entwickelt. Bleibt die konkreteste Frage, die man sich mit den Schuhen an den Füßen stellt: welche Maße, welche Dauer, wie viele Serien für welches Format. Hier ist ein einsatzbereites Kalibrierungsraster, eine Karte pro Format vom 1 gegen 1 bis zum 8 gegen 8. Das sind auf dem Platz erprobte Spannen, keine Gesetze: Du gehst ans untere Ende der Spanne, wenn du es eng und intensiv willst, und ans obere Ende, wenn du Umfang und Raum willst.

Wie du eine Karte liest

Fläche und Maße: die Größe des Spielrechtecks. Je kleiner es ist, desto intensiver und zweikampfreicher wird das Spiel.
Belastung: die Dauer einer Spielsequenz, Ball in Bewegung.
Pause: die Erholung zwischen zwei Sequenzen, oft aktiv (Gehen, lockeres Traben).
Serien: wie oft du die Sequenz wiederholst.

Diese Raster sind bewusst eng gefasst: Sie zielen auf körperliche Intensität. Gleiche sie immer mit dem Richtwert Fläche pro Spieler aus dem vorherigen Modul ab, der dein Kompass bleibt. Im Amateurfußball, mit weniger trainierten Spielern, beginne eher am oberen Ende der Raumspanne und am unteren Ende der Zeitspanne: So behältst du die Qualität, ohne jemanden zu überfordern.

Die acht Karten, vom Duell bis zum großen Spiel

In aufsteigender Spielerzahl — such dein Format und übernimm direkt seine Einstellungen.

1 gegen 1 — das reine Duell

Kalibrierungskarte 1 gegen 1: Fläche von 5 bis 25 m², Maße von 2,5 bis 5 m auf 2 bis 5 m, Belastung von 30 s bis 1 Min. 30, Pause von 30 s bis 3 Min. 30, 2 bis 5 Serien.

Explosivkraft, Fußwechsel, Aggressivität gegen den Ballführenden. Die Sequenzen sind sehr kurz: ein Format, das hart reinhaut und schnell ermüdet, in kleinen Dosen einzusetzen.

2 gegen 2 — das Duell mit einer Anspielstation

Kalibrierungskarte 2 gegen 2: Fläche von 12 bis 35 m², Maße von 4 bis 7 m auf 3 bis 5 m, Belastung von 45 s bis 2 Min., Pause von 45 s bis 3 Min., 2 bis 5 Serien.

Die Intensität des Duells bleibt, aber es kommt die erste Entscheidung des Fußballs dazu: behalten oder abgeben. Ideal, um kurze Belastungen mit dauernder Entscheidungsfindung zu wiederholen.

3 gegen 3 — das technisch reichhaltigste Format

Kalibrierungskarte 3 gegen 3: Fläche von 100 bis 225 m², Maße von 10 bis 20 m auf 10 bis 15 m, Belastung von 2 bis 4 Min., Pause von 1 bis 3 Min. 30, 2 bis 5 Serien.

Viele Ballkontakte, viele Zweikämpfe, eine Herzfrequenz, die hoch geht. Es wird oft als eines der intensivsten und technisch lehrreichsten Formate genannt.

4 gegen 4 — das Referenzformat

Kalibrierungskarte 4 gegen 4: Fläche von 300 bis 1200 m², Maße von 20 bis 40 m auf 15 bis 30 m, Belastung von 2 Min. 30 bis 6 Min., Pause von 1 bis 4 Min., 2 bis 6 Serien.

„Die kleinste Form eines großen Spiels.“ Vollständiges Spiel, der beste Kompromiss zwischen Intensität und Mannschaftsspiel. Wenn du dir nur ein Format merken müsstest, wäre es dieses.

5 gegen 5 — das Kollektiv nimmt Form an

Kalibrierungskarte 5 gegen 5: Fläche von 600 bis 1400 m², Maße von 25 bis 45 m auf 25 bis 35 m, Belastung von 4 bis 7 Min., Pause von 1 bis 4 Min., 2 bis 6 Serien.

Genug Spieler, um echte Prinzipien des Ballhaltens zu verankern, und wenige genug, damit jeder eingebunden bleibt. Das Fenster für aerobe Leistung, in längeren Blöcken.

6 gegen 6 — das Positionsspiel etabliert sich

Kalibrierungskarte 6 gegen 6: Fläche von 900 bis 2000 m², Maße von 30 bis 50 m auf 30 bis 40 m, Belastung von 5 bis 8 Min., Pause von 1 bis 4 Min., 1 bis 4 Serien.

Das Laufpensum steigt, die Blöcke werden länger. Man arbeitet an der Mannschaftsorganisation und an der Ausdauer, auf einer Fläche, die einem echten Feld schon ähnelt.

7 gegen 7 — das große Spiel

Kalibrierungskarte 7 gegen 7: Fläche von 1600 bis 2500 m², Maße von 40 bis 50 m auf 40 bis 50 m, Belastung von 8 bis 20 Min., Pause von 1 bis 4 Min., 1 bis 3 Serien.

Lange Blöcke, Ausdauerschwerpunkt, Läufe mit Anlauf. Man nähert sich den aeroben Anforderungen des Spiels, mit weniger Ballkontakten pro Spieler, aber mehr Umfang.

8 gegen 8 und mehr — am nächsten am Spiel

Kalibrierungskarte 8 gegen 8 und mehr: Fläche ab 1600 m², Maße ab 40 m auf ab 40 m, Belastung ab 10 Min., Pause von 1 bis 4 Min., 1 bis 3 Serien.

Das Format, das dem echten Spiel am nächsten kommt: Mannschaftsverhalten, Raumaufteilung, Umfang. Für Einheiten reserviert, in denen du dich den Spielbedingungen annähern willst.

Das Raster auf einen Blick

Format	Maße	Belastung	Pause	Serien
1v1	2,5–5 × 2–5 m	30 s–1 Min. 30	30 s–3 Min. 30	2–5
2v2	4–7 × 3–5 m	45 s–2 Min.	45 s–3 Min.	2–5
3v3	10–20 × 10–15 m	2–4 Min.	1–3 Min. 30	2–5
4v4	20–40 × 15–30 m	2 Min. 30–6 Min.	1–4 Min.	2–6
5v5	25–45 × 25–35 m	4–7 Min.	1–4 Min.	2–6
6v6	30–50 × 30–40 m	5–8 Min.	1–4 Min.	1–4
7v7	40–50 × 40–50 m	8–20 Min.	1–4 Min.	1–3
8v8 und +	ab 40 m	ab 10 Min.	1–4 Min.	1–3

Präge dir die Karte des Formats, das du nutzen wirst, vor der Einheit ein. Du musst deine Abstände nie wieder improvisieren, wenn du die Markierungsteller auslegst, und kannst die Intensität live regeln, indem du dich einfach innerhalb der Spanne bewegst.