Aerobe Leistung - Intervalle

Aerobe Leistung und Intervallarbeit — Kleinfeldspiele, kurze Intervalle (10-10, 15-15, 30-30)

97 Übungen

• Schnelligkeit mit Ball (1)
• Kleinfeldspiel (63)
• Intervalle (14)
• Lauf-Intervalle (10)
• Kraft-Intervalle (9)

• Aerobe Leistung #126 — 15 min, 12-16
• Aerobe Leistung #127 — 16 min, 12-16
• Aerobe Leistung #128 — 12 min, 16-20
• Aerobe Leistung #129 — 18 min, 12-16
• Aerobe Leistung #130 — 15 min, 12-16