Kraft

Funktionelle Kraft, Rumpfstabilität, Plyometrie

12 Übungen

• Rumpfstabilität (2)
• Allgemeine Kraft (2)
• Mit Geräten (5)
• Maximalgeschwindigkeit (1)
• Plyometrie (1)
• Spezifisches Aufwärmen (1)

• Rumpfstabilität #226 — 12 min, 10-16
• Rumpfstabilität #227 — 12 min, 10-16
• Allgemeine Kraft #228 — 12 min, 10-16
• Allgemeine Kraft #229 — 10 min, 10-16
• Mit Geräten #230 — 8 min, 12-16