Taktische Periodisierung

Methode Vítor Frade — Athletik + Taktik

30 Übungen

• Kraft (6)
• Ausdauer (7)
• Schnelligkeit (4)
• Regeneration (13)

• Taktische Periodisierung #660 — 8 min, 6-16
• Taktische Periodisierung #661 — 10 min, 2-12
• Taktische Periodisierung #662 — 12 min, 4-12
• Taktische Periodisierung #663 — 10 min, 6-12
• Taktische Periodisierung #664 — 10 min, 10-16