Αερόβια ισχύς - Διαλειμματικό

Αερόβια ισχύς και διαλειμματική δουλειά — μικρά παιχνίδια, σύντομα διαστήματα (10-10, 15-15, 30-30)

97 ασκήσεις

• Ταχύτητα με μπάλα (1)
• Μικρό παιχνίδι (63)
• Διαλειμματικό (14)
• Διαλειμματικό τρέξιμο (10)
• Διαλειμματική δύναμη (9)

• Αερόβια ισχύς #126 — 15 min, 12-16
• Αερόβια ισχύς #127 — 16 min, 12-16
• Αερόβια ισχύς #128 — 12 min, 16-20
• Αερόβια ισχύς #129 — 18 min, 12-16
• Αερόβια ισχύς #130 — 15 min, 12-16