Αμυντικοί

Ειδικές ασκήσεις για αμυντικούς

37 ασκήσεις

• Αερόβια ισχύς (22)
• Ταχύτητα (12)
• Δύναμη (3)

• Αμυντικοί #761 — 8 min, 3-6
• Αμυντικοί #762 — 8 min, 3-6
• Αμυντικοί #763 — 8 min, 6-8
• Αμυντικοί #764 — 8 min, 5-5
• Αμυντικοί #765 — 8 min, 2-4