Δύναμη

Λειτουργική δύναμη, σταθεροποίηση κορμού, πλειομετρία

12 ασκήσεις

• Κορμός (2)
• Γενική δύναμη (2)
• Με όργανα (5)
• Μέγιστη ταχύτητα (1)
• Πλειομετρία (1)
• Ειδική προθέρμανση (1)

• Κορμός #226 — 12 min, 10-16
• Κορμός #227 — 12 min, 10-16
• Γενική δύναμη #228 — 12 min, 10-16
• Γενική δύναμη #229 — 10 min, 10-16
• Με όργανα #230 — 8 min, 12-16