Μετάβαση

Έντονες μεταβάσεις επίθεσης/άμυνας — πρέσινγκ, επιστροφή, αντεπίθεση

40 ασκήσεις

• Αμυντικά (17)
• Αντεπίθεση (14)
• Γρήγορη επίθεση (5)
• Οργανωμένη επίθεση (4)

• Αμυντικά #558 — 8 min, 12-16
• Αμυντικά #559 — 8 min, 12-16
• Αμυντικά #560 — 8 min, 12-16
• Αμυντικά #561 — 12 min, 9-16
• Αμυντικά #562 — 20 min, 18-18