Προετοιμασία

Προοδευτική επάνοδος πριν τη σεζόν

45 ασκήσεις

• Αερόβια ικανότητα (9)
• Αερόβια ισχύς (21)
• Ταχύτητα (15)

• Προετοιμασία — αερόβια ικανότητα #406 — 15 min, 10-16
• Προετοιμασία — αερόβια ικανότητα #407 — 15 min, 10-16
• Προετοιμασία — αερόβια ικανότητα #408 — 15 min, 10-16
• Προετοιμασία — αερόβια ικανότητα #409 — 12 min, 10-16
• Προετοιμασία — αερόβια ικανότητα #410 — 10 min, 10-16