Ενσωματωμένη φυσική προετοιμασία (Κ14-Κ17)

Όλη η μέθοδος της ενσωματωμένης φυσικής προετοιμασίας (ο κοινός κορμός Ενηλίκων), συν μια ειδική ενότητα U14-U17: να προσαρμόζεις ταχύτητα, αντοχή, δύναμη, συντονισμό και ευλυγισία στην εφηβεία, χωρίς βαριά φορτία.

12 κεφάλαια · 68 λεπτά περιεχομένου