Entraîner une équipe féminine

Le football ne change pas : ce sont quelques réglages qui changent. Le risque de rupture du LCA (2,8 fois supérieur) et le programme de prévention qui le réduit de moitié, la charge et le cycle menstruel, la disponibilité énergétique et le fer, la croissance des jeunes joueuses, et les conditions matérielles qui font rester ou partir. Chaque chiffre est sourcé.

8 chapitres · 31 min de contenu

• Le ligament croisé chez les footballeuses — 2,8 fois plus fréquentes, neuf fois sur dix sans choc au genou : comprendre pour agir.
• Prévention du genou : le programme qui a fait ses preuves — Cinq briques, deux fois par semaine, toute la saison : le protocole le mieux étayé par la recherche.