Voeding van de voetballer

Voeding, hydratatie, herstel. De grondbeginselen van de voeding aangepast aan het amateurvoetbal — zonder te vervallen in de ontoegankelijke diëtetiek van de profs.

19 hoofdstukken · 85 min inhoud

• Wat eet je vóór een voetbalwedstrijd? — Wat eet je, hoe lang van tevoren — en wat doe je als de wedstrijd om 10 uur begint.