Kracht

Functionele kracht, core, plyometrie

12 oefeningen

• Core (2)
• Algemene kracht (2)
• Met materiaal (5)
• Maximale snelheid (1)
• Plyometrie (1)
• Specifieke warming-up (1)

• Core #226 — 12 min, 10-16
• Core #227 — 12 min, 10-16
• Algemene kracht #228 — 12 min, 10-16
• Algemene kracht #229 — 10 min, 10-16
• Met materiaal #230 — 8 min, 12-16