Omschakelen

Intensief omschakelen — pressing, terugzakken, counter

40 oefeningen

• Verdedigen (17)
• Counter (14)
• Snelle aanval (5)
• Opbouwaanval (4)

• Verdedigen #558 — 8 min, 12-16
• Verdedigen #559 — 8 min, 12-16
• Verdedigen #560 — 8 min, 12-16
• Verdedigen #561 — 12 min, 9-16
• Verdedigen #562 — 20 min, 18-18