Tactische periodisering

Methode Vítor Frade — fysiek + tactiek

30 oefeningen

• Kracht (6)
• Uithouding (7)
• Snelheid (4)
• Herstel (13)

• Tactische periodisering #660 — 8 min, 6-16
• Tactische periodisering #661 — 10 min, 2-12
• Tactische periodisering #662 — 12 min, 4-12
• Tactische periodisering #663 — 10 min, 6-12
• Tactische periodisering #664 — 10 min, 10-16