Belasting volgen
De belasting van elke training (RPE × duur), per week opgeteld.
Leg de belasting van elke training vast (RPE × duur) en volg die week na week: vergeleken met de vorige week en met je gemiddelde.
De belasting (sRPE) kwantificeert wat de training de spelers heeft gekost — handig om de week te doseren en het risico op overtraining te beperken.