Het gegenpressing (counterpressing): hoe je het laat slagen

Druk zetten in de seconden na balverlies: waarom het werkt, waar de spelers die druk zetten gaan staan, en wanneer je beter kunt terugzakken.

Thibaud C. · Conditietrainer · Laatst bijgewerkt: 26 september 2026

Counterpressing is de tegenstander meteen na balverlies opjagen, in de eerste seconden, om de bal hoog op het veld terug te pakken.

Waarom het vaak werkt

Op het moment dat de tegenstander de bal verovert, staat hij slecht georiënteerd en nog niet georganiseerd. Door meteen en met meerdere spelers druk te zetten, verover je de bal vaak heel snel terug — soms dicht bij het doel van de tegenstander.

Hoe je het goed neerzet (het detail dat alles bepaalt)

Bij balverlies heeft een team twee opties: counterpressen of terugzakken. Kies je het eerste, dan draait alles om de positionering. Goed uitgevoerd is counterpressing niet met z'n allen op de bal duiken, maar de uitwegen dichtzetten terwijl één speler de balbezitter aanvalt.

• De dichtstbijzijnde valt meteen de balbezitter aan, om te voorkomen dat hij zijn hoofd opheft en vooruit speelt.
• De anderen sluiten de korte passlijnen om hem heen (de makkelijkste opties), in plaats van allemaal naar de bal te rennen.
• Stuur het druk zetten: je sluit de binnenkant af om de balbezitter naar de zijlijn te dringen, waar hij minder opties heeft en de bal makkelijker te heroveren is.

Onder welke voorwaarde?

• Je moet bij het balverlies met velen en dicht bij de bal zijn.
• Anders laat het counterpressing ruimte in de rug: dan kun je beter terugzakken.

Die voorwaarde hangt in feite af van wat je doet vóór je de bal verliest. Een team dat over de volle breedte uitgerekt staat, zal nooit kunnen counterpressen: op het moment van balverlies staat er niemand rond de balbezitter. Daarom vallen teams die goed counterpressen relatief gegroepeerd aan en houden ze bewust twee of drie spelers achter de bal.

Wat er gebeurt als het mislukt

Je moet het je spelers eerlijk zeggen: een mislukt counterpressing is gevaarlijker dan geordend terugzakken. Vier spelers die druk gaan zetten en met één pass worden uitgespeeld, zijn vier spelers uit het spel en een verdediging die open ligt. Precies zo krijgen hoog druk zettende teams hun tegendoelpunten.

Vandaar het belang van de tweede helft van de opdracht, die men vaak vergeet te geven: wie niet druk zet, zakt tegelijk terug. Counterpressing is niet “iedereen naar voren”, het is “de dichtstbijzijnden naar voren, de rest naar achteren”.

Het richtpunt dat je je spelers meegeeft

Eén zin volstaat, en hij houdt stand in de wedstrijd: “de drie die het dichtst bij de bal staan zetten meteen druk, alle anderen zakken terug”. Het voordeel is dat het controleerbaar is — een speler weet altijd of hij bij de drie dichtstbijzijnden hoort — en het regelt tegelijk wat de spelers verder weg doen.

Zet er een korte tijdslimiet bij, in de orde van vijf seconden: is de bal niet veroverd, dan stop je en formeer je opnieuw. Zonder die limiet jagen je spelers de bal na tot ze op zijn, en komt het blok nooit meer samen.