Wat is tactische periodisering?
De tactische periodisering eenvoudig uitgelegd: het principe dat de training rond het speelmodel organiseert, en de indeling van de wedstrijd in vier fasen.
Thibaud C. · Conditietrainer · Laatst bijgewerkt: 26 september 2026
Ruim 30 jaar geleden stelde een Portugese universiteitsdocent, Victor Frade, een idee voor dat simpel te formuleren en veeleisend toe te passen is: het fysieke, het technische, het tactische en het mentale samen trainen, in dezelfde oefening, in plaats van elk apart.
Dat is een omkering van het perspectief ten opzichte van klassieke training — in dezelfde geest als wat in Frankrijk Gilles Cometti verdedigde, de fysiektrainer die erop aandrong het atletische werk dichter bij de echte beweging van de sport te brengen in plaats van het te isoleren.
Voor hem zijn voetbal en zijn componenten niet los te koppelen. Klassiek train je het fysieke, of het tactische, of het mentale, of het technische… soms 2 componenten tegelijk, maar nooit alle 4. De tactische periodisering wil daarentegen alle componenten tegelijk trainen — waarbij elke component van de andere afhangt, als het ware met elkaar verweven. Het perspectief is breder.
Deze methode gaat ervan uit dat de gebruikelijke scheiding van de componenten van de training (fysieke voorbereiding, tactiek, techniek, mentale voorbereiding) niet zinvol is.
Concreet draait alles om een morfocyclus: een voorbeeldweek die zich tussen twee wedstrijden herhaalt. Daarbinnen heeft elke training een accent — de ene dag meer gericht op kracht en korte acties, een andere meer op duurvermogen, weer een andere meer op snelheid en frisheid vóór de wedstrijd. Die voorbeeldweek wordt in een aparte module uitgewerkt; onthoud voorlopig dat de morfocyclus de basiseenheid van de methode is.
De indeling in vier spelfasen
In deze methode moeten het fysieke, het tactische, het technische en het mentale dus samen worden getraind. Wel vindt Frade het zinvol om trainingen in te delen in vier spelfasen:
- De aanval
- De verdediging
- De omschakeling aanval-verdediging
- De omschakeling verdediging-aanval
Op basis van die indeling kun je spelprincipes vastleggen die uiteindelijk de speelfilosofie van het team vormen. Die principes zijn voor spelers echter lastig te vatten en moeten vertaald worden in subprincipes, die op hun beurt weer kunnen worden opgedeeld in principes die makkelijker op te nemen zijn.
De spelprincipes moeten rekening houden met de speelstijl die de trainer voor ogen heeft. Ook al train je alle prestatiecomponenten tegelijk, de tactiek blijft de centrale component van deze methode.
Waarom indelen in spelfasen?
Die indeling heeft als doel spelers op de training situaties te laten tegenkomen die ze in de wedstrijd kunnen krijgen.
Je zult dus oefeningen moeten ontwikkelen die dicht bij de wedstrijdomstandigheden liggen en die spelers laten begrijpen hoe ze zich moeten organiseren om op die of die situatie te reageren. Dat vraagt van de trainer een helder spelplan.
Waar de trainer rekening mee moet houden
- De tactische formaties die hij gebruikt, hebben invloed op de manier van spelen van zijn team.
- De kwaliteiten en gebreken van de beschikbare spelers. Het doel van het spelplan is hun kwaliteiten te laten uitkomen — je moet hun technische sterke en zwakke punten in kaart brengen, maar ook hun vermogen om situaties te lezen.
- Wat de spelers ervan vinden: Frade hecht eraan hen te betrekken bij het opzetten van de filosofie, zodat ze die tot de hunne maken.
- Het kader waarin je werkt: aantal trainingen per week, beschikbaar materiaal, beschikbaarheid van de spelers.
Het spelplan is de hoofdzaak van deze methode. Op de subpagina "Hoe bouw je je speelmodel op" zien we hoe je het concreet neerzet.
Op dit moment gebruiken de meeste Portugese trainers haar (Mourinho, Villas-Boas, Jardim, Sousa…) en ook talrijke trainers wereldwijd beginnen haar te gebruiken of erin geïnteresseerd te raken.