Интегрированная физподготовка (U14-U17)

Вся методика интегрированной физподготовки (общий блок для взрослых) плюс отдельный модуль U14-U17: подстроить скорость, выносливость, силу, координацию и гибкость под подростковый возраст, без тяжёлых весов.

12 глав · 68 мин контента