Тренировать женскую команду

Футбол не меняется: меняются несколько настроек. Риск разрыва ПКС (в 2,8 раза выше) и программа профилактики, которая снижает его вдвое, нагрузка и менструальный цикл, энергетическая доступность и железо, рост юных футболисток и материальные условия, из-за которых остаются или уходят. Каждая цифра с источником.

8 глав · 31 мин контента

• Крестообразная связка у футболисток — В 2,8 раза чаще, в девяти случаях из десяти без удара по колену: понять, чтобы действовать.
• Профилактика колена: программа с доказанной эффективностью — Пять кирпичей, два раза в неделю, весь сезон: протокол, лучше всего подтверждённый исследованиями.