Что такое тактическая периодизация?
Тактическая периодизация, объяснённая просто: принцип, который организует тренировку вокруг модели игры, и разбивка матча на четыре фазы.
Thibaud C. · Тренер по физподготовке · Последнее обновление: 26 сентября 2026 г.
Более 30 лет назад португальский университетский преподаватель Виктор Фраде предложил идею, простую в формулировке и требовательную в применении: тренировать физику, технику, тактику и психику вместе, в одном упражнении, а не каждое по отдельности.
Это переворот угла зрения по сравнению с классической тренировкой — в том же духе, что отстаивал во Франции Жиль Комметти, тренер по физподготовке, который добивался сближения атлетической работы с реальным движением вида спорта, а не её изоляции.
Для него футбол и его составляющие невозможно разделить. Классически работают над физикой, или над тактикой, или над психикой, или над техникой… иногда над 2 составляющими сразу, но никогда над всеми 4 одновременно. Тактическая периодизация же хочет работать над всеми составляющими одновременно — каждая составляющая зависит от остальных, они как бы взаимосвязаны. Угол зрения более общий.
Этот метод исходит из того, что привычное разделение составляющих тренировки (физподготовка, тактика, техника, психологическая подготовка) нерелевантно.
Конкретно всё строится вокруг морфоцикла: типовой недели, которая повторяется между двумя матчами. Внутри у каждой тренировки своя доминанта — один день скорее про силу и короткие действия, другой скорее про выносливость-устойчивость, третий скорее про скорость и свежесть перед матчем. Эту типовую неделю разбираем в отдельном модуле; пока запомни, что морфоцикл — базовая единица метода.
Деление на четыре фазы игры
В этом методе физика, тактика, техника и психика должны, таким образом, тренироваться вместе. А вот делить тренировки, говоря о четырёх фазах игры, для Фраде уместно:
- Атака
- Оборона
- Переход атака-оборона
- Переход оборона-атака
На основе этого деления можно выстроить принципы игры, которые в итоге и сложатся в игровую философию команды. Правда, эти принципы игрокам трудно понять, и их надо переводить в подпринципы, которые сами могут делиться на другие, легче усваиваемые принципы.
Принципы игры должны учитывать стиль игры, к которому стремится тренер. Даже если над всеми составляющими работоспособности работают одновременно, тактика остаётся центральной составляющей этого метода.
Зачем делить на фазы игры?
Цель этого деления — дать игрокам столкнуться на тренировках с ситуациями, которые могут встретиться им в матче.
А значит, надо разрабатывать упражнения, близкие к матчевым условиям, которые позволяют игрокам понять, как надо организоваться в ответ на ту или иную ситуацию. Это требует от тренера ясного игрового проекта.
Что тренер должен учитывать
- Тактические схемы, которые он будет использовать, повлияют на манеру игры его команды.
- Достоинства и недостатки игроков, которые есть в распоряжении. Цель игрового плана — подчеркнуть их достоинства; надо определить их технические сильные и слабые стороны, а также способность считывать ситуации.
- Ощущения игроков: Фраде настаивает на том, чтобы вовлекать их в выстраивание философии, чтобы они её присвоили.
- Рамки, в которых работаешь: число тренировок в неделю, доступный инвентарь, доступность игроков.
Игровой план — главная забота этого метода. Как его поставить конкретно, посмотрим на подстранице "Как построить свою модель игры".
Сегодня его использует большинство португальских тренеров (Моуринью, Виллаш-Боаш, Жардим, Соуза…), и многие тренеры по всему миру тоже начинают его применять или им интересоваться.