Аэробная мощность - Интервалы

Аэробная мощность и интервальная работа — малые игры, короткие интервалы (10-10, 15-15, 30-30)

97 упражнений

• Скорость с мячом (1)
• Малая игра (63)
• Интервалы (14)
• Беговые интервалы (10)
• Силовые интервалы (9)

• Аэробная мощность #126 — 15 min, 12-16
• Аэробная мощность #127 — 16 min, 12-16
• Аэробная мощность #128 — 12 min, 16-20
• Аэробная мощность #129 — 18 min, 12-16
• Аэробная мощность #130 — 15 min, 12-16