Предсезонка

Постепенный набор формы перед сезоном

45 упражнений

• Аэробная выносливость (9)
• Аэробная мощность (21)
• Скорость (15)

• Предсезонка — аэробная выносливость #406 — 15 min, 10-16
• Предсезонка — аэробная выносливость #407 — 15 min, 10-16
• Предсезонка — аэробная выносливость #408 — 15 min, 10-16
• Предсезонка — аэробная выносливость #409 — 12 min, 10-16
• Предсезонка — аэробная выносливость #410 — 10 min, 10-16