Тактическая периодизация

Метод Витора Фраде — физика + тактика

30 упражнений

• Сила (6)
• Выносливость (7)
• Скорость (4)
• Восстановление (13)

• Тактическая периодизация #660 — 8 min, 6-16
• Тактическая периодизация #661 — 10 min, 2-12
• Тактическая периодизация #662 — 12 min, 4-12
• Тактическая периодизация #663 — 10 min, 6-12
• Тактическая периодизация #664 — 10 min, 10-16