Ernährung des Fußballers

Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Regeneration. Die Grundlagen der Ernährung, angepasst an den Amateurfußball — ohne in die unerreichbare Profi-Diätetik abzurutschen.

19 Kapitel · 85 Min. Inhalt

• Was vor einem Fußballspiel essen? — Was essen, wie lange vorher — und was tun, wenn das Spiel um 10 Uhr angepfiffen wird.