Bases de la preparación física juvenil

La referencia para preparar físicamente a los jóvenes (U6-U17): crecimiento y maduración, edades de oro, lo que hay que hacer y lo que NO hay que hacer, programación por franja de edad, ejercicios y material.

5 capítulos · 63 min de contenido

Índice

1. Por dónde empezar
   1. Por dónde empezar
2. Comprender al joven
   1. Información sobre los jóvenes
3. Por franja de edad (U8-U14)
   1. U8 → U14: programación y sesiones
4. Ejercicios y material
   1. Ejercicios y material
5. Conclusión — lo que hay que retener
   1. Conclusión — lo que hay que retener