Bases de la preparación física — Principiante

Los fundamentos de la preparación física en el fútbol amateur. Para empezar con buen pie.

6 capítulos · 110 min de contenido

Índice

1. Velocidad — comprender
   1. Velocidad
2. Resistencia — comprender
   1. Resistencia
3. Fuerza — entender
   1. Fuerza
4. Coordinación — entender
   1. Coordinación
5. Flexibilidad — comprender
   1. Flexibilidad
6. Conclusión — lo que hay que retener
   1. Conclusión — lo que hay que retener