La preparación física integrada

Cómo integrar el trabajo físico en el juego: ventajas, inconvenientes y soluciones para cada cualidad (velocidad, resistencia, fuerza, coordinación, flexibilidad).

11 capítulos · 65 min de contenido

Índice

1. Entender la preparación integrada
   1. Introducción
   2. Las exigencias del fútbol moderno
   3. Ventajas e inconvenientes
2. Cualidad por cualidad
   1. ¿Y la velocidad?
   2. ¿Y la resistencia?
   3. ¿Y la fuerza?
   4. ¿Y la coordinación?
   5. ¿Y la flexibilidad?
3. Poner en práctica
   1. Algunas soluciones
   2. Evaluación de la carga
   3. Conclusión — lo que hay que retener